SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie ławeczkę pod nogi i pomagać nimi delikatnie , sukcesywnie dodawać ciężaru do pasa , z czasem ławeczkę odsuniesz , ciężar odwiesisz i będziesz samemu się podciągał ( mając od groma siły ) i wtedy na takich automatach jak ściaganie drążka ( będzie za mało ciężaru żebyś mógł tam ćwiczyć ) ale i tak zrobisz po swojemu ( po co ja pisze ):))

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2012-06-07 10:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ginekomastia

    Post
    Doping

    [...] pozbyć to skalpel ;) a sie zastanawiam jakie objawy powiekszania sie w razie czego są.. bo jak gino sie zaczyna to swedza sutki przestanie swedzenie i grudka rosnie.. i juz wtedy nie swedzi, czy ona bedzie rosnac czy zacznie sie od swedzenia i wracie czego tamox da sie zarzucic Raz swędzi, raz boli ten gózek jak go naciśniesz lekko, raz nic nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2013-06-06 23:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w kierunku paleo, a więc: - wybieram źródła tłuszczy z zakresu paleo - białko głównie z chudych mięs - węgle głównie z owoców i warzyw Btw proszę kogoś władnego o zmianę tematu dziennika na „ Rallygunia/ dziennik” , bo faktycznie nie jest to paleo w 100%. Nie nazywajmy, więc mojej diety po imieniu;-)chyba będzie wtedy prościej;-)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 2012-05-08 12:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 miesiecy ciezkiej pracy:P

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] cykl w lutym na poczatku na a jak wiaopdmo kreatyne najlepiej 2 3 ray w roku tyle, ze od polowy czerwca nei cwicze(wyjazd do pracy) a przed wkacjami w polowie maja chce zrobic rpzed wyjazdem miesiac rzezbe i niewime czy kretyne sie oplacalo by wtedy kiedy robilbym rzezbe a pozatym to czy nie za krotki odstep bo to zaledwie 3 miesiace??

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12942 Data: 2007-02-13 10:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawienie sylwetki i szybkości

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to 2. skakanka świetnie poprawia koordynacje ruchowa jeśli zależy ci na szybkości to możesz robić w ten sposób 30s.normalnego skakania i 15s na pełna parę świetnie robisz wtedy szybkość wytrzymałość i koordynacje. 3. pompki,przysiady,-świetnie poprawiają siłę i wytrzymałość,na początku pewno nie zrobisz przysiadów na jednej nodze ale z czasem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2009-09-25 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę pytać, mała kontrola.

    Post
    Trening dla początkujących

    Myliłem się , ale to przez to że nie wkleiłeś planu i muszę sie domyślać co ,jak ,kiedy i ile robisz . Rozpisz swój plan treningowy ,dopiero wtedy bedzie mozna coś powiedzieć na temat bicepsów . Narazie moge tylko się domyślać .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2012-06-20 08:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymałość

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi gorzej.Masakra.Płynąć mogę więcej kraulem jeśli robię wdech zawsze na prawą stronę(na lewą idzie gorzej) i często bo co cykl.Jeśli robię wdech raz na lewą raz na prawą wtedy mogę przepłynąc właśnie dużo mniej!Więc teraz nasunęło mi się właśnie takie pytanie: jak będę ćwiczyć kraula robiąc wdech co cykl to poprawię sobie trochę tą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 2005-03-07 10:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy BCAA jest niezbędne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    przydaje się, ale nie można tego w kategoriach niezbędności ujmować... zasadniczym kluczem do "sukcesu' jest ciągła praca nad dietą- wtedy i rozjaśnia sie "pole odzywek", lepiej widac co jest niezbędne a co potrzebne...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9604 Data: 2007-08-20 14:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] panikę;-). do autora komplet badań test estro prl progesteron oraz kortyzol i obowiązkowo -LH stymuluje komórki w jądrach (tzw. komórki Leydiga) do wydzielania testosteronu -FSH i testosteron stymulują komórki Sertoliego w jądrach do produkcji plemników wtedy bedzie mozna kombinować co dalej jak dla mnie poszło za mało hcg i jest taki efekt

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4759 Data: 2014-09-18 22:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczynać się od bicia HCG w dawkach 2500 c3d lub nawet większych w zależności jak reagują jądra i dopiero po badaniu testosteronu jeśli będzie w połowie normy chociaż, to wtedy dopiero wchodzimy na sermy!!! a podkreślam że przyjmowanie HCG może trwać nawet grubo ponad miesiąc zanim jądra zaczną reagować odpowiednio, więc proszę was nie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4759 Data: 2014-09-19 10:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka pilne!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] innych hormonów faku i niedopowiadasz , teściu powoduje regeneracje wszystkich włókien mięśniowych , nie tylko białych szybkokurczliwych ale też czerwonych szybkokurczliwych oraz czerwonych wolnokurczliwych do autora - napisz co ten twój kumpel chce osiągnąć ćwicząc samą klatkę - siłę w wyciskaniu - czy masę wtedy napisze wiecej na temat narqua

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2004-07-04 22:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra działająca przetreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sklad taki a nie inny - wiadomo roznie to bywa w takich 'tworzonkach' to bedzie ok, ale pompy to raczej na tym sie nie spodziewaj jakiejkolwiek innej niz to co osiagniesz samemu ;) chyba,ze dorzucic chcesz do tego jakas forme argininy ,cytruliny , czy tez dodatkowo b-a ; to bedzie fajnie ale wtedy kosztowo juz nie wyjdzie to tak kolorowo

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2013-10-23 17:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to masz za aromasin ile mg? 25mg? To pierwsze 4 dni daj po jednej tab, a potem wrzuć 1/2 e2d e3d zależy jak będzie estro schodzić i po 10dniach badania znów. To wtedy się zobaczy czy dać więcej czy mniej. A wynik testa ok. Syfy mogą być od e2 ale nie muszą, jak masz tendęcję to nawet jak zbijesz mogą się utrzymać, a oleista cera też norma, nie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7030 Data: 2016-07-14 15:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otwarcie silowni, kilka pytan....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Jeszcze się dowiedziałem że mogą być odstępstwa od tego i jeśli jest to lokal w podpiwniczeniu to nie będzie problemu z odstąpieniem od teg" Z tego co pamiętam to wtedy masz większe wymogi co do wentylacji i obiegu powietrza..

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6426 Data: 2011-01-19 23:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otwarcie silowni, kilka pytan....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobisz to po kosztach-omijając kilka wymagań, minie z dwa lata, będziesz miał grupe stałych klientów-wszystko będzie super..A tu nagle ktoś postanowi otworzyć konkurencyjną siłownię i zaraz po otwarcia pierwsze co zrobi to nasyła na Ciebie sanepid (a wtedy raczej na najmniejsze szczegóły będą patrzeć) i nagle sie budzisz z ręką w nocniku..

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6426 Data: 2011-01-20 10:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i Suplementy 90kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wtedy sie nad tym nie zastanwiałem.. Ostatnio kupiłem spalacz Thermo Fat Burner . Czy gdybym chudł jakieś 10kg w miesiąc to nie byłoby takiej skóry? i co zrobic z tą co została? Czytałem gdzieś kiedyś na jakimś forum że kulturysta robił redukcję ze 150 na 100kg i miał dalej brzuch ,,jak deska z kratą" . To przez jakieś spalacze czy kremy?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2013-01-31 18:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Post
    Doping

    no to gratuluje podejścia rób jak chcesz , zrobisz po cyklu badania i 70/30 stawiam na blok wtedy wydasz 10 razy tyle co by cię kosztowały te badania teraz plus spadki i impotencja a z pytaniem ile masz ciągnąć jeszcze cabaser to do wróżbity macieja-skąd my mamy wiedzieć jak nie masz pojęcia co się dzieje z hormonami ??? jesteś dorosły chłop a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2016-10-26 17:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , wiec korzystalem sobie z bossterow ktore go dzwigaly . a co moglby mi dac teraz proviron , pamietam ze kiedys go uzywalem ale bardzo dawno temu , apteczny tyle ze wtedy sie nie badalem nie wiem co wniosl do mojego organizmu - napewno samopoczucie zaj**iste utryzmanie po cyklu wszystkiego ubicie masy i fajne mozliwosci w sexie plus [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 2013-02-03 12:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na masę dla ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu (czyli tydzien pozniej), co jeśli już tego nie podniose w seriach 12-10-8-6? Tylko np. wezme to na 10-7-5-4. Robić to nowe obciążenie aż zrobie 12-10-8-6 a wtedy jeszcze zwiekszac? Czy wrocic do mniejszego? PS. ja moge zwiekszac monimalnie o 2,5kg. No chyba, że założe jakieś woreczki po dwóch stronach a tam włoże np. po pół kilo [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2009-11-24 10:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza redukcja

    Post
    Ladies SFD

    jak ogarniesz pieniądze to można zacząć dietę eliminacyjna, wtedy sprawdzisz co na ciebie zle działa Przydały by ci sie tez bakterie probiotyczne i enzymy trawienne

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 2011-10-13 19:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)